Herbata- zdrowa?

Herbata jest u nas niedoceniana. Owszem pije jej się dużo, zwłaszcza tej czarnej. Ale pije się dlatego, aby zaspokoić pragnienie, dla smaku, mało kto pije herbatę ze względu na jej właściwości. A wbrew pozorom herbata powiada wiele cennych składników. Najwięcej  ma ich oczywiście herbata zielona oraz biała następnie czerwona no i na końcu czarna. Można więc wybrać swoją ulubioną.

Wszystkie herbaty powstają z tej samej rośliny. To co je odróżnia to proces produkcji a ściślej mówiąc fermentacja. Niektóre z nich w ogóle nie przechodzą tego procesu  i dlatego zachowują bardzo wiele właściwości zdrowotnych. Do takich  herbat możemy zaliczyć herbatę zieloną i białą. To one są najzdrowsze.

Każda rodzaj herbaty zawiera flawonoidy. Najwięcej tych substancji mają herbaty nie fermentowane. Badania pokazały, że korzystnie wpływają na serce. Mogą one zapobiegać nadciśnieniu tętniczym, zmniejszać zmiany miażdżycowe. . Herbata na pewno dodaje sił witalnych, zabija wolne rodniki. Ma ona bardzo dobry wpływ na nasz organizm.

Nie należy zapominać o dobry zaparzeniu. Źle wykonany  proces spowoduje, że herbata straci swoje właściwości. Najzdrowsze są herbaty bez dodatków smakowych, czyste.

One Response to Herbata- zdrowa?

  1. Katarzyna pisze:

    Uwielbiam pić herbatę, a najbardziej tą zieloną 🙂