Dlaczego warto jeść jabłka?

Idzie jesień a wiec pora roku w której jabłka są najsmaczniejsze. Polskie  sady są pełne jabłek, dojrzałych, soczystych. Warto jeść te owoce, bo to nasze krajowe dobro. Jabłka są smaczne, mają witaminy, zaspokajają apetyt.

 

Dlaczego warto jeść jabłka?

Jabłka zapobiegają nowotworom, korzystnie wpływają na serce, zmniejszają apetyt, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, obniżają ciśnienie tętnicze, stabilizują poziom cukru we krwi. To tylko niektóre z dobroczynnnych właściwości jabłek.

Wystarczy zjeść 2-3 jabłka dziennie, by znacznie poprawić stan swojego zdrowia i urody.Najsmaczniejsze jabłka są jesienią, ale zimą również warto je jeść. Należy jeść je ze skórką, bo to pod nią jest najwięcej dobrych składników.

 

Cennym składnikiem jabłek  jest błonnik pokarmowy, występujący w postaci pektyn. Związki te mają działanie przeczyszczające oraz  regulujące florę bakteryjną w jelicie grubym.

 

Jabłka zalecane są między przy kłopotach z zasypianiem, opryszczce, nerwowości, , osłabieniu fizycznym, przemęczeniu. Są moczopędne,pomagają zmniejszać obrzęki. Ponad to, gryzienie jabłek wzmacnia dziąsła.

 

Comments are closed.